脳の若返り&豊かな老後をめざす大人のカルチャー 早めに始める認知症予防 富山県全域で体験会

とやま脳若ステーション
ほぷす

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脳が若返ること、してますか?

受講者様がまた一人増え、更ににぎやかになった

アピア教室✨   今回は講座のはじめに

『脳を若くする3つのポイント』

をお話しました。
脳若トレーニングをこれから始められる方には必ずお話するポイントなんです💡

脳を若くすることが出来るポイントがあるのなら、ちょっと聞いてみたくないですか?✨
それはこちら❗⬇️⬇️⬇️

 ① 新しいチャレンジ

脳は『なまけもの』同じ生活を繰り返しているだけだと一部分しか使われません。

新しいことにチャレンジすると脳全体を活性化出来るんです✨

☆例えばスーパーでの買い物👛
食べたことのないものを買ってみる。右回りでなく左回りで歩いてみる。

特に大きな事をしなくても、新しいチャレンジは身近にあるはずです。ちょっと頭を捻ってあなたの新しいチャレンジを見つけてください✨

② 人と会って話す

人と会うと相手の表情を見たり、話を聞いたり。テレビを見ているだけでは受けられない刺激をたくさん受けられ、それにより脳が活性化されます。

☆特に家族以外の人との会話が効果的❗習い事や出先で、初めて会う人との会話とコミュニケーションで、より脳を活性化させてみましょう✨

③ たくさん笑う

たくさん笑うことで『ナチュラルキラー細胞』という、「体を元気にしてくれるいい細胞」が体内でどんどん作られていきます。

☆出来るなら、一人で【笑う】より誰かと一緒に【笑い合う】方がストレス発散になると思いませんか?

たくさん笑うことで血流がよくなり、記憶力の向上にも繋がりますよ✨

この3つのポイント、実は全て脳若トレーニングに盛り込まれています❗

現在の受講者さん達も、最初の頃に比べるとよく笑われるようになり、随分積極的に会話もされるようになりました✨
iPadをさわるのも初めてだった方が、今では「フリック」や「スワイプ」でゲームを楽しんでいらっしゃいます🎵

教室に来ていただき【脳若】を体験することで、人と会って、しゃべって笑って、新しいことにもチャレンジ出来てしまいます☺️

ぜひご家族、お友達もご一緒に
お気軽にお立ち寄りください✨

見学、無料体験受付中です✨