赤・青・黄色で活性化💡
車を運転される方も、そうでない方も。認知症にはなりたくない❗ですよね❔
その為には脳を活性化させるのが効果的❗でもどうやって❔
脳を活性化して元気にする方法はいくつかありますが、その中の一つが『注意分割機能』をしっかり働かせること❗です💡
『注意分割機能』とはいわゆる
「○○しながら△△をする」
「複数の人とお話する」
などの２つ以上のことに同時に気を配る機能です✨
7月9日(月) 40回目のトレーニングの中で行った【signal light】というBB体操(脳と体を使った体操)は
赤信号なら 左手でパンチ
黄信号なら 右手でパンチ
青信号なら バンザイ
それ以外なら 両手でパンチ
目で見て、耳で聞いて、脳で判断して、手を動かす。
一見簡単なようですが、最所はみなさん混乱してしまいうまくいきません💦💦💦
でもこの混乱が脳へのいい刺激となり、積極的に続けていくことで脳の活性化へとつながっていくのです❗それも楽しくです🎵
今回のトレーニングからお一人お仲間が増えました❗
受講者様６名となった『とやま脳若ステーション ほぷす』
ますます笑顔溢れる、脳をどんどん若返らせるような講座にしていきたいです✨
まだまだお仲間は大募集中です❗
お気軽にお問い合わせください☎️
お待ちしています✨
とやま脳若ステーションほぷすのホームページはこちら✨
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